La Morning Banana Diet consiste nel sostituire la colazione della mattina con 1 banana e 1 bicchiere abbondante di acqua a temperatura ambiente. Per il resto della giornata la dieta è libera! Certo sarebbe il caso di non abbuffarsi, eliminare gli zuccheri, soprattutto nel pasto serale.
La banana è ricca di potassio, magnesio, fosforo e ferro, inoltre ci sono vitamine A,B1,B2,C, PP ed E. Non contiene grassi. contiene anche serotonina (che ha effetto rilassante) e pectina, quindi fibra, che aiuta il transito intestinale.
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